framework: Vamos falar de procrastinação e redes sociais?

bizi | 18.04.23

Sabe quando você decide “só vou conferir essa notificação” ou “vou assistir só mais um vídeo” e, de repente, percebe que está há horas em uma plataforma? Esse é o estado de flow das redes sociais.

O efeito nocivo das redes sociais é muito falado (e até o Facebook reconheceu sem querer), principalmente quando se trata das gerações mais novas. Mas e quanto ao trabalho?

A disputa pela nossa atenção foi o tema de um artigo divulgado pela Fast Company Brasil, que explorou o impacto do estado de flow no nosso cérebro e também no nosso trabalho.

Atire a primeira pedra quem nunca se pegou procrastinando no meio do expediente. 

Uma pesquisa realizada com adolescentes mostrou que eles tendem a entrar nas redes sociais menos de 6 minutos depois de começarem uma atividade.

E isso não está tão distante do resto de nós. Com tantas opções de plataformas, é cada vez mais difícil se manter isolado delas enquanto estamos trabalhando.

O artigo mostra que ser multitarefas pode funcionar em muitos casos, mas quando se trata das redes sociais, existe, na verdade, uma “alternância de tarefas”.

Isso acontece porque, em outras palavras, as redes exigem o mesmo tipo de atenção que nosso cérebro usa para trabalhar. Como se fosse a mesma linguagem cognitiva.

O custo disso não está somente nas horas que você deixa de produzir enquanto está online. Mas sim, no tempo de recuperação que sua mente exige para voltar a focar no trabalho ou nos estudos, por exemplo.

Ainda não existem estudos aprofundados nesses efeitos, mas pesquisadores já descobriram que a dependência das redes sociais impacta diretamente na impulsividade dos indivíduos.

O artigo conclui que, com o passar dos anos, as redes e suas novas formas de escalar o tédio estão sucateando, cada vez mais, nossa atenção.

Enquanto uma hashtag durava cerca de 17,5 horas no topo em 2013, em 2016 já eram só 11,9 horas e assim, sucessivamente.

Definitivamente, não é só uma olhadinha no feed.