framework: Os brasileiros e a sobrecarga mental

bizi | 19.08.25

Recentemente, a Fast Company Brasil reuniu alguns dados impactantes sobre como a sobrecarga mental vem impactando hábitos e até as relações dos brasileiros.

Além dos resultados de campanhas online, o que também se tornou facilmente mensurável hoje é o esgotamento coletivo.

De acordo com pesquisas da BALT Consultoria e do Instituto Locomotiva, esse é um fenômeno que “já está reconfigurando consumo, sociabilidade e até o significado de bem-estar”.

• 65% dos brasileiros dizem não ter nenhum momento de ócio na semana (Instituto Locomotiva, 2024);
• 72% sentem que o tempo corre rápido demais (BALT, 2025). 

Segundo a Fast Company, isso acontece por uma sobreposição de fatores, como jornadas extensas, acúmulo de tarefas e excesso de estímulos, principalmente no digital.

• De acordo com o Locomotiva, 79% das pessoas usam redes sociais todos os dias e apenas 14% disseram que têm um momento para “não fazer nada”.

O resultado: uma sobrecarga mental que gera um isolamento quase silencioso, mas progressivo: as pessoas estão buscando por mais silêncio e menos ambientes lotados — e isso inclui as redes sociais.

• A BALT mostrou que 64% estão saindo das redes por exaustão e 58% evitam aglomerações.

“Se antes descanso e tédio eram vistos como improdutivos, agora são compreendidos como necessários para manter a saúde mental. Essa mudança também redefine o que é aspiracional. O status do acúmulo cede lugar ao valor do espaço mental, físico e na agenda. O que antes era ‘tempo perdido’ hoje é algo raro. Como resume Lucas Fraga, cofundador da BALT, o novo luxo é ter tempo.”
— Fast Company Brasil

Como falamos bastante sobre esse tema aqui, achamos relevante trazer essa reflexão também, principalmente depois da curadoria de hoje.

Afinal, para que as marcas performem bem e o marketing seja saudável, quem está por trás delas também merece atenção e cuidados.

+ Cuidado para quem precisa:

Quem também sofre com essa sobrecarga mental são os líderes. Junte a isso uma rotina cheia de cobranças e você tem impactos diretos na saúde física: segundo a pesquisa “CEO Health Wellness Survey”, da Echelon Health, 58% dos CEOs e altos executivos têm maior risco de ter problemas cardiovasculares”. Nesse outro artigo, a Fast Company Brasil falou sobre isso e trouxe mais alertas importantes.