how to: Mudar seu desempenho com uma mentalidade construtiva

bizi | 26.04.24

Você é do time que acredita que uma pessoa nasce com talentos ou do time que acredita que é possível desenvolvê-los? Pois a neurociência diz que a resposta certa depende de que tipo de mentalidade você está cultivando.

No melhor estilo “mude seu mindset para mudar sua mente”, o empreendedor e dono do time de basquete Dallas Mavericks, Mark Cuban, tem um ensinamento:

“Aprendi que aprender é realmente uma habilidade e que, continuando a aprender até hoje, posso competir e ficar à frente da maioria das pessoas, porque a realidade é que a maioria não dedica tempo para aprender e isso sempre me deu uma vantagem competitiva.”
— Mark Cuban, Inc.

E isso está longe de ser “papo de coach”. Uma pesquisa conduzida pela psicóloga Carol Dweck, de Stanford, mostrou que a maioria das pessoas segue por um dos dois times que falamos aqui em cima, conscientemente ou não. Mas ela nomeia da seguinte forma:

A mentalidade fixa é a crença de que inteligência, habilidades e talentos nascem com o indivíduo e são relativamente fixos. Uma pessoa com mentalidade fixa pensa mais

“Alguém com mentalidade fixa pode pensar: ‘Não sou bom em vendas, então provavelmente não deveria tentar abrir um negócio’.”
— Inc. 

E a mentalidade construtiva é a crença de que inteligência, habilidades e talentos podem ser aprendidos e aperfeiçoados, se o indivíduo se esforçar. 

“Alguém com mentalidade construtiva pode pensar: ‘Não tenho nenhuma experiência em vendas, mas com um pouco de tempo e esforço posso certamente desenvolver as habilidades de que preciso’.”
— Inc.

E a neurociência comprova que é mais ou menos assim mesmo que a coisa se desenvolve:

Mais atenção

Um estudo publicado na Psychological Science descobriu que pessoas com mentalidade construtiva possuem resposta de onda Pe (positividade de erro) mais alta.

Isso faz com que prestem mais atenção aos erros e sejam mais receptivos a feedbacks corretivos, internos ou externos.

Menos medo dos erros

De acordo com estudo publicado na Developmental Cognitive Neuroscience, essa diferença maior de Pe ajuda as pessoas a ter um desempenho melhor após cometerem erros.

Acontece que elas não têm tanto medo de errar porque consideram que cometer erros faz parte do processo de desenvolvimento. Tão simples, não é?

Mais superação

Segundo estudo publicado na Social Cognitive Affective Neuroscience, uma mentalidade construtiva está relacionada à conectividade ventral e dorsal do estriado com o córtex cingulado anterior dorsal (região do cérebro responsável pela aprendizagem e autocontrole).

Traduzindo, isso melhora o monitoramento de erros, a adaptação comportamental e faz você aprender melhor com seus erros.

De acordo com a Inc., com o tempo, a mentalidade construtiva passa a não ser uma decisão que você precisa lembrar de tomar, mas algo natural. 

“A nível neurológico, será a forma como você opera.”
— Inc.

Ou seja, pode parar de dar desculpas para não ter coordenação motora e vai fazer aquela aula de dança. Ou pare de dizer que você não é uma pessoa organizada e comece a estruturar os processos do seu dia a dia. (Sim, exemplos diretamente adaptados da redação, mas também pode valer para você!)

Parece muito bom, não é? A boa notícia é que é tudo verdade. Então, que tal começar a praticar agora?